DANA JACKSON
LUCIE KÖNIGOVÁ
JARUŠKA SEDLÁČKOVÁ

REZERVACE: tel.: 774 662 261  email: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
                        

Jóga je známa již několik tisíciletí a její základní myšlenkou je žít šťastně a s vnitřním klidem. Cílem jógy je objevit vnitřní harmonii a zodpovědět si na důležité životní otázky.

Jóga se dělí na tři části. První částí jógy je umět ovládat a uvolnit tělo, druhá část jógy je uvolnit svou duši a najít vnitřní klid a poslední část jógy je jóga Ducha.

Cena za 90min. lekci je 250Kč,- / 200Kč,- bez závěrečné 30min. relaxace (klienti se mohou rozhodnout na místě v daný moment), individuální lekce dohodou, možnost masáže reiki v rámci jógové lekce, cena 90min. 700Kč,-

Každý má svůj důvod začít s jógou… někoho trápí zdravotní problémy, jiný chce svému tělu dopřát větší pohyblivost a pružnost, někdo touží po uvolnění a pročištění mysli a těla a někdo si jen chce užít ten hřejivý pocit, když se věnujeme sami sobě… Lekce se skládá z jógových pozic těla tzv. ásan, vycházející z jógy denního života a vinyasa ashtanga jógy. Ashtanga vinyasa jóga je dynamický styl jógy, který klade důraz na práci s dechem a na cvičení ásan,  zatímco jóga v denním životě je sestavena mentalitě západního člověka a vychází z indické hathajógy.  Nejedná se pouze o tělesná cvičení, ale o harmonické zapojení jógy do každodenního života. V lekci se prolínají i prvky z mé dlouholeté praxe v tanečním oboru. Učíme se vnímat tělo svým vnitřním zrakem, hledáme svou rovnováhu nejen po fyzické stránce, ale i po té vnitřní a to pomocí pozic, dechu a relaxace. Zpevňujeme a protahujeme svaly a poznáváme jak správně po technické stránce pozici učinit, abychom si nevědomky neubližovali. Seznamujeme se s technikou dechu, která je pro jógové cvičení nezbytná, soustředíme se pohledem na určité body, zapojujeme vnitřní uzávěry. Správně prováděné pozice velmi zlepšují naší fyzickou schránku, což se odráží i uvnitř, v naší psychice. Lekce probíhá s ohledem na skladbu cvičících a jejich pohybových možností.