Jitka Neumannová
REZERVACE: tel.: 774 662 261 email: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojové umění, ale zároveň relaxační, harmonizační a zdravotní cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie. Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a předchozích zkušeností.

Co se naučíte:

• správné techniky dýchání
• wu-ťi kung
• umění navíjení hedvábného vlákna
• správné držení těla, technika kroků při cvičení Taichi
• sestava Taichi 13 forem

Co Vám cvičení přinese:

• zlepšení tělesné i duševní kondice
• zbavení se stresů
• relaxaci a uvolnění
• prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
• lepší koordinace a koncentrace
• získáte vnitřní sílu, sebevědomí
• radost z pohybu

Abychom mohli cvičit Čchen Tchaj-ťi čchüan, musíme plně ovládnout jeho základní princip - navíjení hedvábného vlákna. Poté plynule přejdeme ke cvičení sestav Taichi, které mají hlubší rozsah jak po stránce zdravotní tak sebeobranné. Cvičení navíjení hedvábného vlákna spočívá v nepřerušovaném, jemném a plynulém opakování jednoho pohybu. Aby bylo navíjení hedvábného vlákna účinné, musí se cvičit přirozeně a uvolněně. Pak může čchi volně proudit, protože všechny překážky jejímu toku jsou odstraněny. Při procvičování navíjení hedvábného vlákna řídí veškeré dění mysl, vede sílu do každého kloubu ve správném pořadí.