GYROTONIC® - pohybová terapie s Barborou Kohoutkovou


PROČ GYROTONIC®?

  • zlepšuje pohyblivost
  • zrychluje krevní oběh
  • zlepšuje trávení
  • zvyšuje fyzickou i duševní vyrovnanost
  • vytváří prostor v mezikloubních prostorách a uvolňuje kloubní ztuhlost
  • zmírňuje kloubní a svalové bolesti
  • zvyšuje pružnost
  • stabilizuje díky kontrastu; stimuluje tělo a jeho funkce
  • vypracovává dlouhé svaly, které zpevňují přirozené držení těla
  • skolióza, lordóza, artróza... Jemnou mobilizací skrze pohyby do sedmi směrů spinálních pohybů a aktivací vnitřního stabilizačního systému je možné výrazně zlepšit zdravotní stav a ulevit od bolesti zad a kloubů. 
  • zlepšení fyzické kondice působí meditativně, eliminuje stres a uvolňuje napětí, zvyšuje smysl pro vnímání těla 

KDO MŮŽE GYROTONIC® CVIČIT?

  • s velkým úspěchem praktikuje po celém světě v odvětví tance, sportu 
  • rehabilitace
  • také jako kondiční cvičení pro lidi všech věkových kategorií a úrovní
  • od dětí až po důchodce
  • Zlepšuje kvalitu každodenního života. 
  • Tanečníkům, sportovcům a atletům navíc do velké míry zvyšuje vytrvalost, všestrannost a půvab v jakémkoliv pohybovém a uměleckém odvětví.

GYROTONIC® Vám otvírá jedinečné možnosti kultivace pohybu a je optimálním cvičením splňujícím individuální nároky.


Gyrotonic® vytvořil Julio Horvath, 

Použil nedůležitější principy gymnastiky, baletu, jógy a plavání.

Při cvičení se souvisle zapojují a procvičují všechny hlavní svalové skupiny. 

Gyrotonic® se pokládá za holistický koncept pohybu, který na lidské tělo pohlíží jako na celek, v jehož středu je páteř, jeho hlavní a nejdůležitější nosný prvek. 

KONCEPT METODY GYROTONIC®?

  • Gyrotonic® je svoboda pohybu
  • Krouživé, spirálovité pohyby, zvyšují funkční kapacitu páteře, a tím přispívají k trojdimenzionálnímu vnímání pohybu a vedou k větší vyrovnanosti a rovnováze
  • Cvičení je velmi dobře sladěno s dechem, to stupňuje aerobní a kardiovaskulární aktivitu a podporuje regeneraci nervosvalového aparátu
  • Rozvíjí se flexibilita a síla
  • Dochází k regeneraci tkání
  • Zvyšuje se vitalita a kloubní mobilita 
  • Zlepšuje se koordinace pohybů

JAK SE CVIČÍ GYROTONIC®?

  • Cvičíme na profesionálním stroji "Pulley Tower", který je přizpůsobitelný různým typům těla a úrovním výkonnosti
  • "Pulley Tower" zajišťuje tělu při cvičení neustálou oporu
  • Cvičíme v polohách vleže, vsedě a vestoje
  • Provádíme sérii rytmických koordinovaných cviků 

Pohyby jsou přirozené, bez zbytečného přetěžování a vytvářejí plynulý přechod mezi zapojováním a protahováním pohybového aparátu. Výsledkem je vyvážená opora kostry. 

  • Excentrické a koncentrické síly užité příslušnými svalovými skupinami, jsou během cvičení díky neustálému odporu, změně směrů a otáčení kolem naší osy, rovnoměrně rozložené mezi agonisty (svaly provádějícími pohyb) a antagonisty (svaly působící proti směru fungování jiných svalů), což zajišťuje maximální procvičení všech svalových partií.

Své lekce Gyrotonic®  si můžete objednat přímo zde:


Máte dotaz? Ptejte se


Je to holistický pohybový systém, který spojuje tisícileté východní znalosti o energii těla s moderní kineziologií. 

"Základním cílem je cítit se ve svém těle jako doma, bez bolestí, omezení a zábran. Být v souladu s naší přirozeností, docílit pocitu naplnění, celistvosti."

Juliu Horvath

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo a GYROKINESIS® jsou registrované ochranné známky Gyrotonic Sales Corp a jsou použity s jejich povolením.